recettes de cuisine
recettes minceur livres de cuisine partenaires contact

Terrine de saumon aux légumes verts - Consultée 16614 fois
Pour: 4 Durée: 1 h + 4 h Difficulté: Facile
Ingrédients
230 kcal / personne
600 g de filet de saumon
400 g de petits pois frais
100 g de haricots verts frais
80 g d pois gourmands
1 botte de petites asperges
40 cl de gelée

Phases techniques


Retirer les arêtes et la partie brune du saumon, le couper en petits dés.
Les faire bouillir 3 min dans un court-bouillon. Les égoutter sur du papier absorbant, les laisser refroidir.
Nettoyer et faire cuire tous les légumes 10 min dans l’eau bouillante salée, les rafraîchir aussitôt.
Verser un peu de gelée dans le fond d’une terrine, étaler des petits pois sur tout le fond, laisser prendre 10 min au frais.
Répartir ensuite par couches successives les légumes et le poisson en versant de la gelée dessus au fur et à mesure.
Laisser prendre la terrine au moins 4 heures au frais. Chauffer légèrement la terrine avant de la démouler.



Déposer votre commentaire pour cette recette


LE PRODUIT PHARE

Tout le B.A.BA sur la sculpture sur fruits et légumes.

1) Saisissez vos mots clés
2) Choisissez la catégorie
3) Validez votre recherche

Mot(s) clé(s)

Participez au forum diététique
avec notre partenaire
Meilleur du Chef